Jedná se o buddhistickou meditační techniku zaměřenou na rozvoj vhledu (moudrosti) a pochopení podstaty reality, tedy tří základních charakteristik existence: proměnlivosti, neuspokojivosti a neosobnosti.
Co je vipassaná-bhávaná?
- Vipassaná: znamená „vhled“ nebo „vidění do hloubky“.
- Bhávaná: znamená „kultivace mysli“ nebo „vytváření“
"Relaxace uvolnění 5S" Sledování mysli, dechu, těla, emocí a pohybu.